فوائد الرمان للجسم

فوائد الرمان للجسم

الرمان:

الرمان فاكهة خريفية الاسم العلمي له Punica granatum .يطلق عليه فاكهة الجنة،و ذكر في القران ثلاثة مرات .وهي قوله تعالى: “وهو الذي أنزل منالسماء ماء فأخرجنا به نبات كل شيء فأخرجنا منه خضرا نخرج منه حبا متراكبا ومنالنخل من طلعها قنوان دانية وجنات من أعناب والزيتون والرمان مشتبها وغير متشابهانظروا إلى ثمره إذا أثمر وينعه إن في ذلكم لآيات لقوم يؤمنون” (الأنعام: 99).

وقوله تعالى: “وهو الذي أنشأ جنات معروشات وغير معروشات والنخل والزرعمختلفا أكله والزيتون والرمان متشابها وغير متشابه كلوا من ثمره إذا أثمر وآتوا حقهيوم حصاده ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين”. (الأنعام: 141)

وأخيرا قول اللهتعالى: “فيهما فاكهة ونخل ورمان” (الرحمن 68).

كذلك يروى عن علي رضي الله عنه أنه كان يقول : (يا أيها الناس كلوا الرمان بشحمه ، فإنه دباغ المعدة) .

الموطن الأصلي  له هو دولة إيران ثم إنتشرت أيضًا في إسبانيا ومنها إلى الكثير من الدول العربية. وله ثلاثة انواع وهم الرمان الحامض ، الرمان المعتدل ،والرمان الحلو .

القيمة الغذائية للرمان :

يحتوي  على نسبة كبيرة من الماء تُقدر بـ 84 بالمائة وهي نسبة عالية جدا، كما يحتوي  أيضًا على البروتين بنسبة 3 بالمائة، و10 بالمائة من المواد السكرية و1 بالمائة من حامض الليمون و2 بالمائة من الألياف الغذائية.

فوائد الرمان لصحة الجسم :

غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعله من اهم الأغذية الطبيعية التي تحافظ علي صحة الجسم وفيما يلي سنوضح فوائد الرمان للصحة الجسم .

1_غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من السرطان في لها قدرة علي محاربة الجذور الحره المسببة للسرطان.

فمضادات الأكسدة تعمل علي تخفيض خطر الإصابة بسرطان الجلد والبروستاتا والثدي.

2_مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان مثل البوليفينول والتانينس تقلل من تراكم الترسبات في جدران الشرايين .

وتقلل من خطر الإطابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.

3_يحتوي الرمان متوسط الحجم علي 15%من احتياج الجسم اليومي من فيتامين c مما يعمل علي تقوية المناعة.

كذلك فيتامين c يساعد في انتاج الكولاجين الذي يحافظ علي مرونة الجلد وتجديد خلاياه وبالتالي يحافظ علي نضارة البشرة.

4_تناول الرمان بشكل يومي يساعد علي تقوية العظام ومنع هشاشة العظام

التي عادتا ما تصيب النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية حيث يحتوي الرمان علي مادة مشابهة لعمل الإستروجين في الجسم.

5_يحافظ علي مستوي السكر في الدم فهو مناسب لمرضي السكرى.

الرمان

6_يساعد  في خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه علي حمض الفوليك والبوتاسيوم.

قل الحمد لله علي نعمه وتابع فوائد الرمان

7_مفيد للمرأة الحامل لاحتوائه علي فيتامين د والفولات والكالسيوم  التي تحمي الجنين من التشوهات. كما يزيد من تدفق الأكسجين الي الجنين.

8_مفيد في اوقات العطش الشديد اثناء الجو الحار.

9_اثبتت الدراسات ان تناول 500 مل من عصير الرمان يوميا يساعد في تقليل الإجهاد والتوتر الناتجين عن العمل.

10_تناول عصير الرمان يوميا يعمل علي تحسين عملية الانتصاب عند الرجال .

لاحتوائه علي مضادات الأكسدة التي تقوم بتحسين وظائف الدورة الدموية وبالتالي تحسين وصول الدم الي العضو الذكري للرجل.

11_مفيد للأسنان حيث انه يحميها من التسوس ويزيل الترسبات التي تسبب البكتريا التي تؤدي الي امراض اللثة.

12_مفيد في علاج الإسهال بسبب خصائص الدواء القابص الطبيعية.

13_مفيد في انقاص الوزن لاحتوائه علي نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.

فإذا تم تناوله بشكل يومي يساعد في انقاص الوزن كما انه يعطي احساس بالشيع لفترة اطول بسبب نسبة الألياف العالية التي يحتوي عليها.

14_تناول الرمان بشكل يومي يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر.

15_مفيد في علاج مشاكل الشعر فهو يحسن الدورة الدموية التي تساعد في الحد من فقدان الشعر وتساقطه كذلك يساعد في تقوية بصلات الشعر.

16_مفيد في تنظيف الكبد وحمايته من التليف.

نصائح عند تناول الرمان:

يجب تجنب تناوله  في حالة الإصابة بالإمساك.

يجب تجنب تناوله  في حالة الإصابة بانخفاض ضغط الدم لانه  يساعد في خفض ضغط الدم مما يشكل خطر علي الصحة.

يجب تجنّب تناوله قبل مواعيد العمليات الجراحية بأسبوعين، وذلك لتجنّب تعارضه مع التحكم في ضغط الدم أثناء العمليات.

يفضل عدم تناول  المراهقين في سن مبكر للرمان ،لانه يتسبب في تضخم الثدى نتيجة لاحتوائه على مواد استروجينيه.

يفضل عدم تناول  النساء اللاتى يعانون من سرطان الثدي  للرمان، لكون هذا النوع من السرطان ناتج أصلا من زيادة الاستروجين.

مقالات مشابهة

اترك ردا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.